食べ物

鬱(うつ)

うつ病に効く食べ物とは?

うつ病は心の病気であり、その原因や症状は多岐にわたります。しかし、食事の改善や栄養補給によって症状が改善することもあります。ここでは、うつ病に効果的な食べ物について詳しくご紹介します。 オメガ3脂肪酸を多く含む食べ物 オメガ3脂肪酸は、心の...