克服

パニック障害

パニック障害を自力で克服する方法

パニック障害は、突然の恐怖や不安感からくるパニック発作として知られています。それは、一人で対処するのが難しいものですが、自力での対策も可能です。以下にその方法をご紹介します。 自己理解を深める まず、自分がパニック障害を抱えているという自覚...